بیست نكته‌ برای حصول اطمینان از نوشیدن هشت لیوان آب در هر روزنوشیدن آب

بیست نكته‌ برای حصول اطمینان از نوشیدن هشت لیوان آب در هر روزنوشیدن آب

گاهی نوشیدن 8 لیوان آب در هر روز برایمان به چالشی واقعی تبدیل می‌ شود. در اینجا بیست نكته در اختیارتان قرار می‌ دهیم كه رسیدن شما به آن هدف متعالی زیستی را آسان‌تر كند! بسیاری از متخصصین زیبایی می‌ گویند: نوشیدن آب مورد نیاز بدنتان ارزان‌ترین ‌و سریع‌ترین راه خوش تیپ‌تر شدن است! این گفته باید انگیزه كافی برای ما جهت نوشیدن آب ایجاد نماید! ...

ادامه نوشته

تاثیرات شگفت انگیز آب بر سلامتی

تاثیرات شگفت انگیز آب بر سلامتی

- تعادل وزن خود را با آب حفظ کنید.

آب سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و کمک می کند که شما احساس سیری کنید. قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید.

بویژه اگر آب سرد باشد ، بیشتر اثر گذار است. در اینصورت شما میل کمتری به غذا پیدا می کنید و کمتر می خورید.

...
ادامه نوشته